Мало више од 1 у 100 особе живе са опсесивно-компулзивним поремећајем (ОЦД) - али је и даље у великој мери погрешно представљен у медијима.
Сви смо видели необичне звезде ситкома и чистаче на ТВ-у, али ови прикази су у најбољем случају нетачни, ау најгорем штетни.
ОКП је анксиозни поремећај који карактерише:
- Опсесије: наметљиве мисли које су редовне или их је тешко контролисати;
- Интензивна анксиозност или узнемиреност због ових мисли;
- Компулзије: понављајућа понашања или обрасци мишљења које особа са ОКП осећа принуђеном да изврши.
Ове компулзије могу имати за циљ да спрече да се наметљива мисао догоди „стварно“ или да ублаже анксиозност повезану са том мишљу. Извођење ових понашања може довести до привременог олакшања, али ће се опсесије вратити.
Следећи корак ка разумевању ОКП је разбијање митова који га окружују. Ево неколико уобичајених тропа, праћених реалношћу (за већину људи који је имају)...
Сви су помало такви
Можда не знате да сви доживљавају наметљиве мисли. Оно што разликује људе са и без ОКП је реакција њиховог мозга на неке од њих.
Људи без ОКП-а могу бити шокирани својим спонтаним мислима, али их на крају препознају као бизарне и пролазне.
Они са ОКП имају већу вероватноћу да придају значење тој мисли или да наставе узнемирујући мисаони циклус изазван њом. Могли би постати у великој мери заокупљени идејом да се њихова мисао оствари.
Овај поремећај може и најједноставније задатке учинити исцрпљујућим – тако да, не, нису сви „мали ОКП“.
Све је о уредности и реду
Један од највећих стереотипа о некоме са ОКП-ом је „чиста наказа“ – особа која се плаши бактерија и која ће се тргнути ако нешто померите са места.
Док људи са ОКП могу ако се плаше хигијене и можда воле да ствари држе на свој начин, чистоћа је само мали део симптома који чине уобичајене опсесије ОКП. То може утицати на цео живот неких људи, а на друге можда уопште не утиче.
То је поремећај укорењен у контроли - али то не значи да су они са њим наказе за контролу у свему што раде.
То је узроковано стресом
ОКП изазива стрес и често га погоршава стрес - али стрес није нужно узрок. Људи се не лече привремено кад год су срећни или задовољни!
Једна од најфрустрирајућих ствари у вези са ОКП (као и сваки анксиозни поремећај) је да се може јавити чак и када су људи у релативно ниском периоду стреса. Понекад се чак може повећати да би мозак био заузет!
Неки људи са ОКП-ом могу се осећати узнемирено што њихово стање утиче на забавне догађаје или може проузроковати да им је потребна подршка чак и ако се на површини чини да немају о чему да брину.
Постоји само једна врста
Као што је раније поменуто, ОКП је сложено стање са готово бескрајном мрежом потенцијалних покретача и опсесија.
Најчешће опсесивне мисли могу укључивати:
- Страх од прљавштине, клица или контаминације;
- Страхови да ће неко бити болестан или повређен;
- Страх од катастрофа или несрећа;
- Потреба за симетријом, редом или осећањем „баш како треба“;
- Потреба за бројањем или понављањем одређених речи или фраза;
- Потреба да се више пута проверава да ли је нешто урађено како треба.
И то је само врх леденог брега! Нова понашања могу се појавити из дана у дан или током нечијег живота. На њих може утицати мање-више иста ствар у различито време.
Људи са ОКП су само неуротични и морају да се опусте
Само се опусти! Само пробај! Зар није лако? Не…?
Треба поновити: оно што карактерише ОКП су нежељене, неконтролисане мисли. Може изазвати хронична осећања сумње, анксиозности и претње.
Често људи са ОКП знају да њихови страхови нису нужно пропорционални стварном ризику - али ако би то помогло, они уопште не би имали ОКП. То је као да некоме са депресијом кажете да „само буде срећан“.
Има смисла за људе који га имају
Људи би могли помислити да су они који пате од ОКП-а у заблуди или да имају другачији приступ стварности од оних без ње због начина на који размишљају и понашају се.
Међутим, већина људи са њим је веома свесна да њихова перцепција није иста као код већине људи. Као резултат тога, може бити дезоријентисано бити толико емоционално погођен.
ОЦД циклуси могу бити дуготрајни, непријатни, срамотни или једноставно бизарни - али по својој природи особа се и даље осећа принуђеном да то уради.
Опсесивно-компулзивни поремећај утиче на све другачије, али ако се борите са сличним мислима, добра је идеја да разговарате са својим лекаром опште праксе.
Они могу предложити третман као што је саветовање, терапија (најчешће групне сесије или терапија когнитивног понашања, ЦБТ) или лекови. Сваки избор је на вама.
ОЦД-УК је добротворна организација број један у Великој Британији и има низ ресурса, група за подршку и догађаја за подизање свести за погођене и њихове вољене. Ваш локални Минд хуб такође може понудити саветовање или друштвене догађаје да вам пружи подршку.
Ако сте озбиљно узнемирени због ОЦД мисли и понашања, и забринути сте за непосредно здравље себе или неког другог, позовите НХС Дирецт на 111.
Знате ли још митова које треба разбити? Обавестите нас!