Врсте анксиозности
Ако доживљавате анксиозност, онда нисте сами. Милиони људи широм света сваке године се боре са стресом и бригама које им живот доноси.
Неки људи могу ефикасно да се носе са акутним стресом користећи специфичне вештине и интервенције које им омогућавају да приступе тим изазовним емоцијама.
Други се током целог свог живота баве утицајем стрепње због начина на који та осећања утичу на њих.
Помоћу ових информација можете разговарати са својим лекаром о свим недоумицама и начину на који је могуће лечити симптоме стреса и бриге.
Генерализовани анксиозни поремећај
Генерализовани анксиозни поремећај (ГАД) је дугорочно стање због којег се осећате забринуто због широког спектра ситуација и проблема, а не због једног одређеног догађаја.
Људи са ГАД-ом већину дана осећају анксиозност и често се боре да се сете када су се последњи пут осећали опуштено.
Чим се једна узнемирена мисао разреши, може се појавити друга о другом питању.
Симптоми генерализованог анксиозног поремећаја (ГАД)
Генерализовани анксиозни поремећај (ГАД) може изазвати и психолошке (менталне) и физичке симптоме.
Они се разликују од особе до особе, али могу укључивати:
- осећај немира или забринутости
- имате проблема са концентрацијом или спавањем
- вртоглавица or лупање срца
Опсесивно компулзивни поремећај
Имаћете опсесију, принуду или обоје ако имате опсесивно-компулзивни поремећај (ОЦД.)
Опсесија је непожељна мисао или слика о којој непрестано размишљате и која је углавном ван ваше контроле. То може бити тешко занемарити. Те мисли могу бити узнемирујуће, због чега се можете осећати узнемирено и узнемирено.
Присила је нешто о чему размишљате или више пута радите како бисте ублажили анксиозност. Ово може бити скривено или очигледно. Као што је изговарање фразе у глави како бисте се смирили. Или провера да ли су улазна врата закључана.
Могли бисте веровати да ће се нешто лоше догодити ако не учините ове ствари. Можда схватите да ваше размишљање и понашање није логично, али и даље је врло тешко зауставити се.
Постоје различите врсте ОЦД, које укључују:
- Контаминација - Потреба за чишћењем и прањем јер је нешто или неко контаминиран
- Провера - Стална потреба за провером себе или околине како бисте спречили штету, пожар, цурење или штету
- Наметљиве мисли - Мисли које се понављају, узнемирују и често су ужасне
- Нагомилавање - не осећате се способним да баците бескорисне или истрошене предмете
Ако мислите да имате ОЦД, обратите се свом лекару. Требали би разговарати са вама о могућностима лечења.
Панић поремећај
Панични поремећај резултира редовним нападима панике без одређеног окидача. Могу се догодити изненада и осећати се интензивно и застрашујуће, такође је могуће раздвојити се током напада панике. Такође можете бринути о поновном нападу панике.
Одређене ситуације могу изазвати нападе панике, на пример, ако не волите мале просторе, али морате да користите лифт. То не значи да имате панични поремећај.
Симптоми паничног поремећаја могу да укључују следеће:
- Превладавајући осећај страха или страха
- Бол у грудима или осећај да вам срце неправилно куца
- Осећај да можда умирете или имате срчани удар
- Знојење и врућице, или језа и дрхтавица
- Сува уста, отежано дисање или осећај гушења
- Мучнина, вртоглавица и осећај несвестице
- Утрнулост, игле или трнци у прстима
- Потреба за одласком у тоалет
- Стресање желуца
- Звони у ушима
Пост трауматски стресни поремећај
ПТСП бисте могли развити након трауматичног искуства попут напада, несреће или природне катастрофе
Симптоми могу укључивати трауматична сећања или снове, избегавање ствари које вас подсећају на догађај, немогућност спавања и осећај тескобе. Можда ћете се осећати изоловано и повучено
Многи људи имају неке симптоме трауме након трауматичног догађаја. Али за већину људи то временом нестаје и не развија се у ПТСП. ПТСП се може лечити терапијом
Дисморфни поремећај тела
Имаћете узнемирујуће мисли о свом изгледу ако имате телесни дисморфни поремећај (БДД.) Мисли не нестају и имају велики утицај на свакодневни живот. Ово није исто што и бити ташт према свом изгледу. Можда верујете да сте ружни и да вас сви виде ружном, чак и ако вас уверавају да то није истина. Или можда верујете да су људи усредсређени на подручје вашег тела као што су ожиљак или родни знак. То може бити врло узнемирујуће и довести до Депресија.
Можете провести велику количину времена:
- Загледан у своје лице или тело у огледалу
- Упоређивање карактеристика са другим људима
- Покривајући се пуно шминке
- Размишљајући о пластичној хирургији
Ако се борите са неким од ових анксиозних поремећаја или верујете да могу да се појаве симптоми, тада о својој ситуацији треба да разговарате са својим лекаром или медицинским радником. Постоје активни кораци које можете предузети под њиховом бригом који могу смањити интензитет ваших забрињавајућих осећања.
Друга опција коју треба размотрити је употреба производа који може одмах да ублажи акутни осећај тескобе. Анкт је дизајниран да садржи све кључне састојке који могу помоћи у опуштању и ублажавању симптома стреса и узнемирених мисли.
Анкт производе можете комбинирати са другим облицима ублажавања стреса, као што су есенцијална уља или матичњак, да бисте створили снажан резултат који може помоћи у ублажавању окидача.
Ако се тренутно борите са симптомима анксиозности, потражите помоћ за стрес који осећате. Не дозволите да анксиозни поремећај буде дефиниција онога ко сте.